MENOPAUZA BEZ KÍL NAVYŠE (12 TÝŽDŇOVÝ PROGRAM)

Zaslúžite si cítiť sa opäť dobre vo vlastnom tele.

PROGRAM PRE MENOPAUZU

Pre koho je program určený?

Program je určený pre ženy vo veku 45-55 rokov, ktoré sú v aktívnej fáze menopauzy. Ak ste nemali menštruáciu dlhšie ako 60 dní, alebo ak preciťujete intenzívne návaly tepla, nočné potenie, výrazné zmeny nálad, suchosť slizníc, pokles libida či problémy s koncentráciou, tento program je vytvorený špeciálne pre vašu životnú etapu.

Čo je menopauza?

Menopauza je prirodzený biologický proces, ktorý nastáva vtedy, keď vaše vaječníky ukončia produkciu vajíčok a výrazně klesá hladina hormónov estrogénu a progesterónu. Oficiálne hovoríme o menopauze po 12 mesiacoch bez menštruácie. Toto obdobie sa zvyčajne vyskytuje medzi 45. a 55. rokom života a je sprevádzané najvýraznejšími príznakmi hormonálnych zmien.

V menopauze dochádza k významným zmenám – spomaľuje sa metabolizmus, môže sa zvýšiť tukové tkanivo (najmä v oblasti brucha), klesá svalová hmota a hustota kostí. Zmeny v hladine estrogénu ovplyvňujú nielen fyzické zdravie, ale aj emocionálnu pohodu.

Ako vám program pomôže?

Náš program poskytuje komplexnú výživovú podporu s dôrazom na fytoestrogény, ktoré pomáhajú nahradiť klesajúcu hladinu prirodzených hormónov a zmierňujú príznaky ako návaly tepla či výkyvy nálad. Cielený cvičebný plán je zameraný na udržanie svalovej hmoty, podporu metabolizmu, zdravie kostí a kardiovaskulárny systém. Pravidelný pohyb tiež prispeje k lepšiemu spánku a celkovej duševnej pohode.

Čo Vám program prinesie?

Už za 12 týždňov

Zníženie tuku a objemu – bez extrémnych diét

Zvýšenie vitality a kvalitnejší spánok

Lepšie zvládanie hormonálnych výkyvov

Tvarovanie postavy a návrat k zdravému sebavedomiu

A to všetko s efektívnym cvičením 15–20 minút denne, bez nutnosti chodiť do fitka

Program obsahuje:

Osobný úvodný rozhovor

Na začiatku si spolu prejdeme Vašu aktuálnu situáciu, zvyky, stravovanie, pohyb a ciele.

Spoločne vytvoríme plán, ktorý bude fungovať v reálnom živote a prispôsobí sa Vám.

Online analýza tela + check-list menopauzy

Pomôže Vám lepšie pochopiť:

v akej fáze menopauzy sa nachádzate,

ako je na tom Vaše telo (svaly, tuk, voda),

čo presne teraz Vaše telo potrebuje.

Individuálny výživový plán

Bez počítania kalórií, bez extrémov.

Založený na Vašich chutiach, rytme dňa, prípadných intoleranciách a hormonálnych potrebách.

Recepty bohatè na fytonutrienty

V mojom programe nielen schudneš, ale aj omladíš svoje bunky zvnútra. Získaš viac ako 50 receptov bohatých na fytonutrienty – rastlinné látky, ktoré podporujú spaľovanie tukov, zdravie trávenia, krásnu pleť a hormonálnu rovnováhu. Recepty sú rýchle, chutné a zvládne ich pripraviť každá žena, aj keď nemá čas na varenie.

Domáce cvičenie bez fitka

Krátke a efektívne tréningy (15–20 min denne) cez aplikáciu –

v pohodlí domova, podľa Vašej kondície a možností.

Doplnkové odporúčania

Zamerané na podporu zvnútra.

Online podpora počas 12 týždňov

Počas celého programu budeme s Vami –

cez správy, motivačné pripomienky, kontrolu pokrokov a úpravu plánu podľa potreby.

Nie ste na to sama.

Vzdelávacie materiály

Zrozumiteľné a praktické PDF materiály o výžive, hormonálnej rovnováhe a zdraví po 45-tke.

Jednoducho vysvetlené, bez odborných slovníkov.

Sledovanie pokrokov + 4 osobné rozhovory

Každé 3 týždne sa spolu spojíme a vyhodnotíme, čo funguje, čo je potrebné upraviť.

Program sa priebežne prispôsobuje Vám – nie Vy programu.

2 EXKLUZÍVNE BONUSY

1.Tipy a techniky na zvládanie stresu, zlepšenie spánku a podporu vnútornej pohody.

Počas menopauzy sa v tele odohráva množstvo zmien, ktoré zasahujú nielen fyzickú, ale aj psychickú rovinu. Hormóny kolíšu, čo sa často prejavuje zvýšenou podráždenosťou, úzkosťou, zhoršeným spánkom či častejšími výkyvmi nálad.

Preto je tento bonus taký dôležitý:

Kolísanie hormónov ovplyvňuje emocionálnu stabilitu a môže znižovať odolnosť voči stresu

Znížená kvalita spánku narúša regeneráciu, čo vedie k únave, prejedaniu či zhoršenej koncentrácii

Návaly horúčavy a nepokoj môžu znižovať kvalitu bežného dňa a spôsobiť frustráciu

Tento bonus Vám ponúka jednoduché a účinné techniky, ako sa naučiť zvládať stres, zlepšiť kvalitu spánku a podporiť vnútorný pokoj aj v období hormonálnych výkyvov.

Pretože menopauza nemusí byť obdobím nepohody – môže byť príležitosťou na spomalenie, prepojenie so sebou a začiatok nového, vedomejšieho životného štýlu.

2.  25 % zľava na výživové doplnky

Podpora zvnútra je rovnako dôležitá ako pohyb a strava. Preto ponúkam exkluzívnu zľavu 25 % na výživové doplnky, ktoré sú starostlivo vybrané tak, aby podporili hormonálnu rovnováhu, trávenie, spaľovanie tukov a celkovú vitalitu.

Prečo tento bonus?

Doplnky výživy dokážu výrazne urýchliť proces obnovy rovnováhy v tele – no iba vtedy, ak sú kvalitné a vhodne zvolené. Tento bonus Vám umožní začať s kompletnou starostlivosťou za výhodnejšiu cenu, bez kompromisov na kvalite.

Prečo teraz?

Ak to čítate, niečo vo Vás cíti, že je čas na zmenu.

Zmenu, ktorá vychádza z rešpektu k vlastnému telu, ale aj z túžby žiť kvalitnejšie a plnohodnotne.

Nesľubujeme zázraky. Sľubujeme proces, ktorý Vás podporí, naučí a povedie.

Pretože menopauza nemusí byť obdobím útlmu – môže byť štartom nového vedomého života.

Začnite dnes. Pre seba. Pre svoje zdravie. Pre svoju pohodu.

Kliknite nižšie a vstúpte do transformačného programu, ktorý mení životy žien – s citom, odborným vedením a ľudským prístupom.