Pre ženy, ktoré cítia, že sa ich telo mení – a chcú si znovu nájsť rovnováhu

V mojej praxi ako nutričnej poradkyne a trénerky som si opakovane všímala niečo dôležité. Ženy vo veku 40+ čoraz častejšie hovorili:

„Robím to, čo vždy, ale už to nefunguje.“

„Moje telo sa zmenilo a ja mu nerozumiem.“

„Priberám aj z vody. Cítim sa unavene, opuchnuto, strácam silu aj sebadôveru.“

Tieto slová sa mi dostali pod kožu. Vedela som, že tu niečo chýba – systém podpory a plán, ktorý skutočne zohľadňuje hormonálne zmeny, ktorými si ženy prechádzajú počas premenopauzy, menopauzy a postmenopauzy. Ženské telo je v týchto fázach ako jemne naladený nástroj – potrebuje viac porozumenia, menej tlaku a najmä individuálny prístup. A presne preto vznikol môj nový projekt – plány vytvorené špeciálne pre ženy, ktoré chcú žiť v súlade so sebou, získať späť energiu, silu a vnútornú pohodu. Vyplniť medzeru, ktorú ignoruje väčšina výživových programov Väčšina plánov na trhu je zameraná na chudnutie, výkonnosť alebo vzhľad. Len máloktorý zohľadňuje kolísajúce hormóny, citlivosť na stres, zmeny spánku, zadržiavanie vody či zmeny metabolizmu.

Moje programy preto spájajú: vedecky podloženú výživu, ktorá podporuje hormonálnu rovnováhu, trávenie, energiu aj vitalitu, trénovanie šité na mieru – bez extrémov, rešpektujúce ženské telo v rôznych fázach, psychologickú podporu a nastavenie mysle – pretože viem, že skutočná zmena začína vo vnútri. Tento projekt nie je len o jedle a cvičení. Je to priestor, kde sa žena môže znova spojiť sama so sebou, pochopiť svoje telo, prestať s neustálym bojom – a konečne žiť v súlade, nie v tlaku.